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坚持练习瑜伽平板支撑,好处竟然这么多!

坚持练习瑜伽平板支撑,好处竟然这么多!

平板支撑,绝对算得上是网红级别的体式之一了。经常作为串联体式出现在课堂中,很多伽人也将它作为每天必练的体式。那么,坚持练习平板支撑,有什么好处呢?1、锻炼核心力...[详请]

什么是阴瑜伽?有什么好处,初学者怎么练习?来了解一下

什么是阴瑜伽?有什么好处,初学者怎么练习?来了...

今天要介绍的是阴瑜伽体式,我们首先来了解一下什么是阴瑜伽?阴瑜伽是一种缓慢,舒缓的瑜伽风格,针对身体深层结缔组织,骨骼,关节,筋膜和韧带。它还专注于拉伸和刺激传...[详请]

三位奶奶级人物告诉你瑜伽的好处,“瑜伽姑娘”为瑜伽代言

三位奶奶级人物告诉你瑜伽的好处,“瑜伽姑娘”为...

文/1在这个网络发达的年代,我们经常能够在网络上看到国外的老奶奶,六七十岁了还在练瑜伽,她们看起来青春活力,就像瑜伽能够让她们重返年轻,瑜伽真的有这么神奇吗?你...[详请]

有9成瑜伽初学者都需要知道的常识,有1点资深瑜伽教练也犯错

有9成瑜伽初学者都需要知道的常识,有1点资深瑜伽...

练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。-Namaste-文:瑜大夫 练瑜伽小编很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情,对于瑜伽的基本知识并不了解,因而在瑜伽中很容易...[详请]

秋季瑜伽好处这么多?这 6 点一定要注意!

秋季瑜伽好处这么多?这 6 点一定要注意!

立秋之后,天气逐渐转凉,不冷不热,恰是练瑜伽的好时机,此外,秋季适合滋补养身,同时辅助瑜伽滋养身心再好不过了。秋季瑜伽有什么好处呢?1、预防疾病,增强免疫力秋季...[详请]

这是哪?女人来到这里就会主动脱衣服,热汗淋漓还很舒服

这是哪?女人来到这里就会主动脱衣服,热汗淋漓还...

画面直击!高温瑜伽让你忍不住想脱,身体某个部位在呼吸都快破3的女人了,还带着18岁少女的微笑,这大概也就是瑜伽为什么特别被女人钟爱的主要原因了。(那男人钟爱瑜伽...[详请]

瑜伽不只能瘦身,练习面部瑜伽,延缓肌肤衰老,气质更好

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随着年龄的增长,不少人都出现了肌肤细纹,黯淡无光的情况。这种困扰使得我们的皮肤看起来暗黄衰老,有人花费了许多钱去做医疗美容,成片成片的敷面膜,肌肤问题也还是反反...[详请]

猜猜看她背后的建筑是哪儿,美到没天理的瑜伽照

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小密语录:瑜伽这种“古老”的运动项目的确跟古建筑更配瑜伽从印度人的一项古老运动到如今的全球热,回头看一看还是穿着宽松肥大的裤子,在古老建筑下练习更有画面感,好似...[详请]

静之婵瑜伽创始人李翔琪将出席2017第八届牛耳奖颁奖典礼

静之婵瑜伽创始人李翔琪将出席2017第八届牛耳奖颁...

2017年12月21日,第八届“牛耳奖颁奖典礼”将在北京演艺中心举行。中国高温瑜伽行业的领军人物、静之婵瑜伽创始人李翔琪将作为嘉宾出席本次颁奖典礼。2017牛耳...[详请]

女人体重130,最佳减肥运动不是游泳和瑜伽,而是简单易做的它

女人体重130,最佳减肥运动不是游泳和瑜伽,而是简...

体重问题一直都是大家感到焦虑的事,减肥道路困难无比,阻碍阻力也是层出不穷,运动是必然的,但是选择什么运动就非常棘手了,大家都是上班族,平时可能还要照顾家庭,太费...[详请]

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